为的是身心健康,很大要发生改变这5种不太好的饮茶生活习惯

最近一两年，国内禽流感又有所反反复复，数处出现诊断和此病疑似病例，反反复复多肽、老年隔绝、封控管理……似乎无休止。

这场持续了近十年的禽流感，目前仍然看不出十字路口，却让我们更加明白，身心健康的重要，心灵的可贵。活在当下，最重要的就是平安身心健康。对他们好一点儿，对家人好一点儿，对好友好一点儿。

作为一个讨厌饮茶的人，我深刻感受到，在身心健康面前，什么都不重要。药材虽然是身心健康饮品，但错误的饮茶方式，往往会好事变坏事。因此，为了身心健康养生，很大要改变这5种不太好的饮茶生活习惯。

1.独花喝隔夜茶

药材中含有很大的vennes和茶多酚，会刺激中枢神经，让人精神亢奋。如果是白天，能起著提神的作用。但早上独花饮茶，却难引发气喘症状，导致难以好好休息。

特别是隔夜茶，vennes的含量更高，更难让人兴奋，让人睡不着觉，难以确保充裕的午睡。

人到中年，特别是近几年的禽流感，让人更数处感受到了心灵的重要性。想身体身心健康，要是少熬夜，要是避免一切引发气喘的事物。

因此，早上睡觉之前尽可能不要饮茶，特别是隔夜茶。哪怕你是一个老茶客，对vennes有了免疫力，喝多了茶，加速排泄，难为丛藓科扭口藓，睡不了整觉，很难确保充裕午睡，对身心健康有影响。

2.时常喝烫茶

讨厌饮茶的好友，大多讨厌泡茶，对凉茶并不感冒。因为泡茶更能反映药材的苦涩香气，更能感受到饮茶的乐趣。因此，俗话说饮茶要蚕豆喝。

但，蚕豆饮茶不是要求你喝烫茶。茶水温度高于60度，就难引发烫伤，造成舌头、口腔、食管等器官的损伤。

如果长年这么做，对身体的伤害很大，甚至有可能引发食管癌变的风险。关于这一点儿，其实更为重要是饮茶，任何烫的食物和水，都要注意。

饮茶时，水温控制在55度以下，既不会烫嘴，又能体验茶的苦涩，这是最好的优先选择。

3.常喝肝胃

肝胃，绝非像我们想得那样危险，不至于致癌。但，在长年煮沸过程中，确实可能会滋生细菌和落入灰尘，煨的环境卫生清洁方面，会受到影响。

身心健康饮茶，除了关注煨苦涩本身，更如果关注药材的产品品质环境卫生难题。就像隔夜菜隔夜饭一样，许多时候你难以确保肝胃就没有发生变质，因此还是少喝为妙。

再加上，长年煮沸后，煨会变凉，浓度会增加，对胃肠也有很大影响。特别是那些本来胃肠就不怎么好的品茗，可能会引发消化不良和胃肠不适，于身心健康不利。

4.只喝一种茶

中国6大粘毛，制作工艺相同，产品品质特点相同，茶性有寒有温，刺激性有弱有弱。对于相同的品茗来说，免疫力各不相同，想养生，要是根据他们的身体状况，优先选择合适的茶。

一年四季，罣碍，阴阳转换，饮茶也如果因时而动，俗话说春花夏绿秋冬红，就是希望我们按照相同季节优先选择相同的药材，这样更合乎养生之道。

同时，每个人的免疫力绝非一成不变。也许以前时常喝绿茶，感觉没什么难题。但上了年纪后，身体机能消退，免疫力变得虚寒，再喝就觉得浑身不适。这个时候就如果优先选择喝其他的茶，或许能够起著更好的养生效果。

5.饮茶别其实不然

我们时常说，千茶百味，适口为珍。不管药材的价格是高还是低，适合他们的就是最好的。但对于普通老百姓来说，日常食用茶，通常不会买太贵的。一般以200块钱的药材，作为口粮茶食用，已经算是好的了。

还有许多品茗，讨厌去买超低价格的药材。比如说网上99两斤外带还送茶具的那种，但买来后发现，却只能扔掉，因为根本没办法入口。

许多人可能不知道的事，许多低价位的药材，或者是陈茶翻新，或者是劣质茶处理，或者是加了色素香精。可想而知，这样的茶，买来能喝吗？

这已经更为重要是药材苦涩不太好的难题，更有可能会危及身体身心健康。因此我们饮茶时，尽可能不要其实不然，在他们的经济能力承受范围内，买好一点儿的茶喝。

总来说之，禽流感终将会过去，保持良好的饮茶生活习惯，才更有利于身心身心健康，才更合乎养生之道。你说对不对？

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