怎样防止白头发（长白头发怎么办）

注意精神因素的影响，保证充足的睡眠和休息，不要熬夜，上火，焦虑，烦躁；

就是要保证充足的营养供应，比如铁，锌，铜等微量元素，以及一些维生素，对于毛囊黑素的合成都是必须的，所以要加强补充；

可以加强头皮局部的按摩，叩击，促进头皮的血液循环，这样也有利毛囊黑素细胞功能的正常发挥，减少白发产生；