2023年养生茶推荐/适合女生/上班族/熬夜/不想只喝白开水的养生茶

女人过了25岁以后，身体各项机能都会下滑（你别不信，等到30+会深有体会），所以是时候让自己身体在我们主动的调解下，让自己年轻起来。

今天就来盘点一下养生女孩有哪些养生茶，不想喝白开水，那就让自己喝点带味道的水。

说出喝养生茶的理由

成年人每天都要摄入2000ml水，作为个忙碌的打工人，上班族，泡茶是最符合了，天天喝没味道的白开水，越喝越口渴，但是只要茶泡的好怎么喝水都是享受。

喝茶喝到位了，养胃暖身减肥直接安排到位。

养生茶是以茶为原料，根据体质和时令，搭配和中药材食材而制作的茶饮，可以达到保健养生的效果。女性朋友大都容易血气不足，那么平日里可以通过通过喝养生茶来补气血。

1.红参麦冬饮

适合人群：气血不足、宫寒、手脚冰凉、身体乏力的姐妹们

注意事项：孕妈妈、姨妈期不能喝哦（下面还会介绍姨妈期可以喝的茶）

食材：红参、红枣、枸杞、麦冬、黄芪

用法：每次只需拆一包，倒进热水泡15分钟即可饮用

2.姜枣茶（女孩子经期可以喝的茶）

适合人群:体寒怕冷、气血虚、痛经、量少的姐妹们

食材：姜片、桂圆、枸杞、红枣、古早红糖

用法：将食材拆开后，放入养生壶中直接煮开即可，可有效缓解痛经、量少等症状。

3.美白抗糖茶

适合人群：熬夜、气虚，可滋养肌肤，促进新陈代谢帮助体内排出毒素

食材：黄芪、茯苓

用法：放入杯中用热水冲泡，十分钟开喝！！

最后提醒大家，养生茶虽好，但切忌过量饮用，凡事过犹不及，适量的饮用对身体有很好的养生保健功效，但过量饮用反而会对身体造成不适。

下期推荐夏季水果茶~有什么问题，评论区见。